Cách chữa đau vai gáy của người nhật

Cách chữa đau vai gáy của người nhật – Bí quyết của người Nhật

Nhật Bản là một trong những quốc gia có tỉ lệ già hóa cao nhất cả nước. Chính vì thế mà sức khỏe của con người luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu tại quốc gia này. Tuy phát triển vượt bậc về mọi mặt đặc biệt là khoa học kỹ thuật, y học tiên tiến. Nhưng người Nhật lại luôn có những cách chữa bệnh kỳ lạ, nhiều cách chữa bệnh dường như không tưởng. Mặc dù vậy khi được áp dụng vào thực tế thì mọi người phải đồng ý rằng phương pháp đó thực sự hiệu quả.

Một trong những bệnh phổ biến tại quốc gia này đó chính là căn bệnh cổ vai gáy. Bởi môi trường làm việc áp lực, căng thẳng.  

Chữa đau vai gáy bằng khăn tắm của người Nhật

Cách chữa cổ vai gáy độc đáo mà hiệu quả vô cùng cao đó chính là dùng khăn bông để chữa bệnh. Phương pháp này đã được các bác sĩ người Nhật ứng dụng, giới thiệu cho bệnh nhân nước mình để chữa bệnh.

Cách thực hiện phương pháp này vô cùng đơn giản do đó mọi người ở mọi lứa tuổi. Có thể áp dụng ngay tại nhà mình để trị căn bệnh này.
 

Thao tác

•    Trước tiên, bạn cần chuẩn bị một khăn bông nhỏ hoặc một miếng vải mềm. Tiếp theo, tiến hành cuộn tròn khăn lại. Sau đó, người bệnh nằm thẳng trên giường rồi lấy khăn đã cuộn đặt dưới bả vai.
•    Khi đặt khăn nên đặt dọc về bên vai phải (không đặt ngang). Bàn tay trái úp vào vai phải; còn tay phải đưa sang ngang rồi gấp khuỷu tay vuông góc. Sao cho bàn tay hướng lên đầu và giơ trên không, không được chạm giường. Khi áp dụng cơ thể phải thả lỏng trong khoảng 10 giây thì đổi sang phía bên trái. Cách thực hiện với vai trái tương tự với vai phải.
•    Cách làm này vô cùng đơn giản, không hề tốn tiền bạc hay quá nhiều thời gian. Tuy nhiên xét tổng thể thì hiệu quả vô cùng tốt. Ngay sau khi thực hiện bạn sẽ thấy cơ thể được thả lỏng rất nhiều và vai không còn tê mỏi, đau cứng nữa.


Bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày mỗi khi rảnh rỗi. Kiên trì áp dụng trong một thời gian sẽ thấy y ít xuất hiện hơn hẳn. Và mức độ cũng không kéo dài hay đau đớn như trước. Để hiệu quả, bạn nên áp dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ hay vào buổi sáng sớm. Khi ngủ dậy giảm đau nhức rất tốt.

Lưu ý khi thực hiện cách chữa trị đau vai gáy của người Nhật

Bên cạnh cách chữa đau vai gáy của người Nhật bằng khăn bông, mọi người vẫn phải lưu ý một số điều sau:

•    Đi khám bệnh định kỳ để kiểm tra tình trạng bệnh xem tiến triển của bệnh thế nào.
•    Khi ngủ, không nằm gối quá cao hay quá cứng.
•    Giữ tư thế đứng, ngồi thẳng lưng, thẳng cổ. Đặc biệt là khi ngồi làm việc trong môi trường văn phòng thì cần thực hiện các bài tập với cổ, vai gáy; đi lại vận động thường xuyên để máu lưu thông tốt đến vùng vai gáy, cơ, dây chằng được thư giãn, giúp giảm đau mỏi tốt hơn.
•    Bổ sung thêm dưỡng chất để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đau vai gáy tốt hơn bằng cách ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước… hạn chế rượu bia, thuốc là và thực phẩm nhiều dầu mỡ…


Với cách chữa bệnh đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả cao. Chắc chắn cách chữa đau vai gáy của người Nhật sẽ được bạn áp dụng thường xuyên. Bạn hãy dành ra mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.